Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 49,23g | Prot: 70,81g | Carbs : 77,30g.
Pequeno Almoço: Leche (Leche Entera), Quaker Avena Tradicional (30g), Moras Congeladas, Durazno, Nutrisa Linaza Molida, Sabu Semilla de Chia. Almoço: Tomates, Garbanzos Cocidos, Seitan, Miraflores Aceite de Maravilla. Jantar: Miraflores Aceite de Maravilla, Puerros Cocidos, Queso Natural, Huevo. Snacks/Outros: Cocadas. mais...
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1476 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cami.c.m.
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