Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 95,98g | Prot: 149,59g | Carbs : 159,37g.
Pequeno Almoço: Zanahoria, Zapallito Verde, Mandarinas, Banana, Cebolla Frita, Merluza. Almoço: Nueces, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebolla Frita, Merluza. Jantar: La Serenísima Queso Rallado, Queso Cremoso, Presto Pronta Polenta, Salsa Bolognesa. Snacks/Outros: Bimbo Pan Integral, Huevo Frito sin Grasa. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fedemaschwitz
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