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생리2일차 몸이 무거운게 없어졌다. 꾸준히 하자.
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55,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 48,21g | Prot: 95,29g | Carbs : 223,45g.
Pequeno Almoço: 컬리 팜하우스 골드밀크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 큐원 알룰로스, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Almoço: 피코크 파주 장단콩 순두부, 현미밥, 컬리 칼레스 오리지널, 샘표 진간장, 양파, 양배추, 달걀. Jantar: 닥터리브 곤약젤리 복숭아, 농심 김치사발면, 장어초밥, 새우초밥, 광어회, 참치초밥, 연어 사시미. Snacks/Outros: 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 켈로그사 후르츠링, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머드스콘 말차초코칩스콘. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
빅시스 덤벨 하체 +자세요정 승모근 - 40 minutos, 점심걷기 - 55 minutos, 아침 걷기 - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mangmang0811
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