Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
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75,7 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 46,18g | Prot: 125,88g | Carbs : 145,33g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Beets, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Black Olives, Hellmann's Real Mayonnaise, Turkey Pastrami , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Brussels Sprouts , Acorn Winter Squash , Tilapia (Fish), Shrimp. Snacks/Outros: Smoked Light or Dark Turkey Meat, Strawberries , Cheddar Cheese , Apples . mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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