Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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96,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Líp: 46,61g | Prot: 191,97g | Carbs : 223,06g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Karolinger Пиво Тёмное Фильтрованное. Snacks/Outros: Persimmon, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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