|
И, все таки, 80! ✅
|
80 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 59,99g | Prot: 85,72g | Carbs : 101,88g.
Pequeno Almoço: Салат Айсберг, Помидоры, Галка Цикорий с Шиповником, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Жменька Рисовые Хлебцы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Сквирянка Пластівці Пшоняні, Вареное Яйцо. Almoço: Тыквенные Семечки, Петрушка, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Оливковое Масло, Молодые Цуккини, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Хек Отварной. Jantar: Мёд, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Украинский Творог Нежирный. Snacks/Outros: Малина, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avrora_me
|