Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2009
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95,3 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 25,16g | Prot: 57,30g | Carbs : 232,82g.
Pequeno Almoço: fat free half and half, raw sugar, Grape Nuts, banana. Almoço: apple, smart ones Fettucini alfredo. Jantar: subway chips, subway provolone, subway Chicken Teriyaki. mais...
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4079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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