Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Líp: 90,99g | Prot: 58,71g | Carbs : 12,47g.
Pequeno Almoço: Smart Basics MCT Oil, Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil. Almoço: Avocados, Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Bacon, Salt, Lemon. Jantar: Sour Cream, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Crystal Farms Pasteurized Eggs, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Rumiano Organic Medium Cheddar Cheese. mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mmmandy
|