Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
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45,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 41,61g | Prot: 40,53g | Carbs : 157,88g.
Pequeno Almoço: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker. Almoço: Gekochter Kürbis, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Möhren, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Sweet India. Jantar: Ja! Gouda Jung, Ener Bio Bärlauch Hefefreier Brotaufstrich, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Outros: Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hosta Mr. Tom, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Tee, Zimt, Milbona Magerquark, Kristallzucker, Banane. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 5 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, em Pé - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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