Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 53,30g | Prot: 106,96g | Carbs : 87,25g.
Pequeno Almoço: 그릭데이 그릭요거트, Navitas 카카오닙스, Nutiva 코코넛오일, 사과, Bob's Red Mill 오트밀, 달걀. Almoço: 매일 매일두유 99.89, 엑스트라 버진 올리브 오일, 느타리버섯, 마늘, 양배추, 양파, 데체코 시금치 페투치네, 하림 하림이닭 닭가슴살 저염 갈릭, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. Jantar: 군고구마, 달걀, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. Snacks/Outros: 바나나, 달걀. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SRUB_45kg
|