Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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113,0 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1287 kcal
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Líp: 32,05g | Prot: 108,17g | Carbs : 149,30g.
Pequeno Almoço: Triple Berry (Best Choice), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Best Choice Corn Flakes. Almoço: Chicken Meat (Roasting), Best Choice Banana Pepper Rings, Mild, Red Onions, Roma Tomatoes, Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Jantar: Cooked Mature Onions (from Fresh), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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