Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
|
105,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 43,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 70,10g | Prot: 37,39g | Carbs : 176,71g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью Глазированные Шоколадом, Billa Печенье Орешек с Начинкой Вареная Сгущенка , Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Укроп, Редис, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ortyl
|