Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 45,49g | Prot: 42,25g | Carbs : 229,21g.
Pequeno Almoço: Silk Vanilla Almond Creamer, Dunkin' Donuts Coffee, Sprouts Farmers Market Cranberry Muffin. Almoço: Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack. Jantar: Great Value Romaine Lettuce, Salsa, Red Onions, Avocados , Joseph's Pita Bread, Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Outros: Stella Rosa Stella Rosa Black. mais...
|
|
3397 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrsguerra
|