Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 25,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Líp: 82,38g | Prot: 146,92g | Carbs : 94,76g.
Pequeno Almoço: Butter , Trim Healthy Mama Integral Collagen, Coffee with Cream, Trim Healthy Mama Pressed Peanut Flour, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Trim Healthy Mama Pristine Whey Protein Powder, Full Circle Unsweetened Almond Milk. Almoço: Coffee with Cream, Trim Healthy Mama Pristine Whey Protein Powder, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. Jantar: Trim Healthy Mama Pristine Whey Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Pb Protein Bites, Roast Beef. Snacks/Outros: Butter , Sour Dough Bread, Cookie. mais...
|
|
3074 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pdnhed
|