Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 79,86g | Prot: 240,43g | Carbs : 108,02g.
Pequeno Almoço: Vitasoy Soy Milky Lite, Vitasoy Oat Milk, INC 100% WPI. Almoço: Coles Light Greek Style Yoghurt, Pumpkin , Broccoli , Coles Light Greek Style Yoghurt, Chicken Breast. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Coles Roast Chicken, Sushi Sushi Teriyaki Chicken Hand Roll (Nori Roll). Snacks/Outros: Hard-Boiled Egg. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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