Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 59,16g | Prot: 60,87g | Carbs : 133,68g.
Pequeno Almoço: Naturegg Simply Egg Whites, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Cheesecake, Lindt Assorted Chocolates, Turnips, Celery, Baby Carrots, Ham (Whole, Cured, Roasted), Lentils. Jantar: Carrot Cake without Icing, Spaghetti, Hunts Thick and Rich spicy red pepper and chilies pasta sauce (Hunts), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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