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H-DAY 3150 KCAL
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3192 kcal
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Líp: 104,06g | Prot: 189,92g | Carbs : 360,35g.
Pequeno Almoço: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema di Nocciole, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Jantar: Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Milbona Mozzarella per Pizza, Pizza Marinara. Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Grom Gelato al Pistacchio, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mele Pink Lady. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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