Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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100,4 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 50,33g | Prot: 120,58g | Carbs : 143,47g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Куриные Сердечки в Сметане, Булгур с Овощами, Огурец (с Кожурой). Almoço: Евроопт Персик, Вареное Яйцо, Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Савушкин Творог 1%, Черешня, Eco Greco Йогурт Миндаль-Ваниль-Чиа. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 59 minutos, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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