Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 97,91g | Prot: 66,02g | Carbs : 130,36g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Банан. Almoço: Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Ветчина, Картошка Вареная, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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