Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Líp: 89,41g | Prot: 97,47g | Carbs : 134,23g.
Pequeno Almoço: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Сыр Домашний, ООО Пекарь Хлеб Жито. Almoço: Joly Woo Wok с Говядиной, Добрянка Суп Овощной. Jantar: J7 Апельсиновый Сок, Мартини Мартини, Морской Окунь. Snacks/Outros: Гост Пломбир, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Cross Training - 4 minutos, Limpeza - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|