Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 94,63g | Prot: 69,94g | Carbs : 91,44g.
Pequeno Almoço: Сладкий Красный Перец, Стрелки Чеснока, Хлебное Местечко Песочное Кольцо с Арахисом, Ростбиф, Яйцо Куриное, Кофе. Almoço: Макдоналдс Соус Сырный, Куриные Сердечки в Сметане, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Jantar: Чай с Лимоном. Snacks/Outros: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Кофе. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|