Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2014
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 49,68g | Prot: 99,55g | Carbs : 272,24g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Plátano, Trucha al Horno o a la Parrilla, Patatas Fritas, Sopa de Pollo. Jantar: Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fresas, Baguette, Carrefour Sopa Jardinera. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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