Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 55,93g | Prot: 73,77g | Carbs : 140,93g.
Pequeno Almoço: Milk, Blueberries , Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Toasted White Bread, Boiled Egg. Jantar: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Chicken Breast. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Mission Tortilla Triangles Chilli & Lime, Kiwi Fruit, Tamar Valley Greek Style Yoghurt. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de spicehorn
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