Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 34,17g | Prot: 67,66g | Carbs : 157,03g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Président Camembert , Aldi Pain Pavé Rustique. Almoço: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve), Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carottes, Melon. Jantar: Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat. Snacks/Outros: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Aldi Pain Pavé Rustique, Biscuit de Blé Entier. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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