Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2014
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90,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 72,89g | Prot: 50,68g | Carbs : 149,17g.
Pequeno Almoço: Coffee, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburger. Almoço: Beef Barley Soup, Master Choice Baby Carrots, Ranch Salad Dressing, Water. Jantar: Dei Fratelli Petite Diced Tomatoes, Ranch Salad Dressing, Chicken Stock, Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bacon. Snacks/Outros: Girl Scout Cookies Samoas, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Cantaloupe Melons. mais...
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3678 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Elliptical - 46 minutos, em Pé - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 24 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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