Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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58,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 70,80g | Prot: 75,76g | Carbs : 125,54g.
Pequeno Almoço: Магнит Слива, Дикси Нектарины, Абрикос, Черешни, Купаты, Сыр Гауда или Эдам, Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Almoço: Свинина Запеченая, Купаты, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Jantar: Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки, Lactica Йогурт Греческий 4%, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Outros: Абрикос, Нектарин. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gilort
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