|
жир бы так быстро уходил, цены б ему не было 😁
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2494 kcal
|
Líp: 120,10g | Prot: 76,40g | Carbs : 284,73g.
Pequeno Almoço: Alpro Миндальный Напиток, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Простоквашино Сырок Глазированный, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте, Пятерочка Сахар. Almoço: Меленъ Ассорти Маринованное, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Скумбрия Запеченная, Жареная Картошка, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Jantar: Сливочное Масло, Dr. Pepper Dr. Pepper (Банка), Рафаэлло Конфета, Сыр, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Now Foods Пищевые Дрожжи , Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|