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gestern Abend grillen (das lief nach Plan) danach aber noch ordentlich gesündigt 😅
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67,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 81,03g | Prot: 129,28g | Carbs : 80,50g.
Pequeno Almoço: Süßkirschen, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Xucker Heiße Schokolade, Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Xucker Erdbeer Marmelade, Gymqueen Queenella Swirly Duo, Gymqueen Protein Pancakes. Almoço: Süßkirschen, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Grillmeister Hähnchen Grillfackeln, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss. Jantar: Aldi Let's Cheese Classic, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Gurke (Geschält), Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Ei, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 27 minutos, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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