Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 36,56g | Prot: 111,37g | Carbs : 108,62g.
Pequeno Almoço: Нектарины, Творожные оладьи, Кофе с Молоком. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Тушеные овощи. Jantar: Куриное Филе на Пару, Красные Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Леовит Замена Сахара Стевия, Домик в деревне Сливки 10%, Чай с Молоком, Клубника. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ksana.Kulikova
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