Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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114,6 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 89,53g | Prot: 88,17g | Carbs : 89,16g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Tesco Red Pepper, Co-Op Tomatoes, Holland & Barrett Honey, Миндаль, Lidl Eggs. Almoço: Сладкий Красный Перец, Приготовленная Брокколи (Свежая), Говядина Тушеная. Jantar: Deluxe Smoked Trout, Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap, By Sainsbury's Peaches. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Oaklands Blueberries. mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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