Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3949 kcal
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Líp: 233,86g | Prot: 181,25g | Carbs : 255,37g.
Pequeno Almoço: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Tomates, Pizza de Queijo, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Evolution Nutrition Creatina, Lindt Chocolate Ao Leite, Seara Linguiça Apimentada. Almoço: Alcatra Grelhada. Jantar: Varanda Ribeye Wagyu, Palmito, Tomates, Salada Verde Mista, Vinho Pinot Noir, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Limão, Pudim de Leite Condensado, Molho de Queijo, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Pastrami de Carne de Vaca (Curado), Pão Italiano, da Fazenda Pão de Queijo. Snacks/Outros: Sundown Triple Omega 3-6-9, Tirolez Queijo Estepe, Nestlé Leite Moça, Castanhas de Caju, Lindt Chocolate Ao Leite, Nestlé Leite Condensado Moça, Morangos. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Futebol - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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