Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2014
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 30,09g | Prot: 104,40g | Carbs : 109,17g.
Pequeno Almoço: Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms, Hillshire Farm Black Forest Ham, Scallions or Spring Onions, Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg Substitute (Liquid), Minced Garlic, Fresh Express Baby Spinach, Fresh Lemon Juice. Almoço: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Grape Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Kale, Cucumber (with Peel). Jantar: P90x Beef and Broccoli Stir Fry. Snacks/Outros: Oat & Cranberry Danish Cookies. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Fitness Freestyle - 55 minutos, Blazin Hot Upper Body/Absolutions - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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