Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 59,05g | Prot: 119,10g | Carbs : 234,48g.
Pequeno Almoço: Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Centrum Silver - Men 50+. Jantar: Narragansett Lager, Pulled Chicken, Green Giant Veggie Fries Zucchini Garlic & Parmesan. Snacks/Outros: Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter, Nick's Swedish Cookie Dough, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Granulated Sugar, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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