Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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50,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 46,30g | Prot: 96,75g | Carbs : 287,43g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna. Jantar: 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Snacks/Outros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Apples, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Stop & Shop Baby Carrots, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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