Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 84,08g | Prot: 84,55g | Carbs : 233,61g.
Pequeno Almoço: Salada Crua, Café, Pão Francês. Almoço: Pepino (Descascado), Couve Refogada, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cachorro Quente. Snacks/Outros: Leite com Chocolate (Magro), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Glúteo - 1 hora, Corpo todo - 1 minuto, Aeróbico - 3 horas e 29 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de G4brielaolivera
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