Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2014
|
85 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2908 kcal
|
Líp: 70,63g | Prot: 129,88g | Carbs : 240,37g.
Pequeno Almoço: 刺身, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. Almoço: ポークチョップ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, 鶏の照り焼き, 白米（中粒、調理済み）. Jantar: カキフライ, 鍋, 日本酒. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|