Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2014
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129,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 61,00g | Prot: 148,00g | Carbs : 112,00g.
Pequeno Almoço: Quest Double Chocolate Chunk, Swiss Miss Sensible Sweets Diet Hot Cocoa Mix, Dunkin' Donuts Coffee. Almoço: Chewy Chocolate Chip, Del Monte No Sugar Added Diced Peaches, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added). Jantar: Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Ruby Tuesday Garlic Cheese Biscuit, Lobster Tail, Ruby Tuesday Fresh Grilled Green Beans, Ruby Tuesday Chesapeake Catch. Snacks/Outros: Pure Protein Chewy Chocolate Chip, Advantage Triple Chocolate Bar. mais...
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4323 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibecktec
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