Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 58,14g | Prot: 146,28g | Carbs : 91,85g.
Pequeno Almoço: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질, Nature's Way MCT Oil, 알쉐프 난백, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼카레. Almoço: 삶은오징어, 두부, 밥, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈. Jantar: 밥, 신선애 닭가슴살, 연세우유 더 클래식 우유, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 연세우유 더 클래식 우유, 호두. Snacks/Outros: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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