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또 몸살날 것 같이 기운이 없다. 근데 왜 체중은 늘었을까. 아랫배 없어졌는데 체중이 도로 느니 금방 볼록해졌다.
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55,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 48,87g | Prot: 97,63g | Carbs : 232,64g.
Pequeno Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 민트. Almoço: CJ 더건강한닭가슴살, 삼립 토종효모 로만밀식빵, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 당근볶음, 대림선 크라비아, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 오이 (껍질 포함), 상추. Jantar: 롯데리아 쉑쉑치킨(칠리), 롯데리아 와규에디션2. Snacks/Outros: Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut, 농심 멸치 칼국수, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 강릉커피빵 커피빵, 매일 아몬드브리즈 오리지널. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
점심걷기 - 55 minutos, 아침 걷기 - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mangmang0811
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