Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Líp: 65,11g | Prot: 86,39g | Carbs : 144,52g.
Pequeno Almoço: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Первый Вкус Сливки 10%, Кофе, Сливочное Масло, SPAR Хлеб Зерновой, Омлет с Помидорами, Ариант Ветчина Деликатесная. Almoço: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Филе Свинины, Приготовленная Морковь, Макароны с Мясным Соусом. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Heinz Соус Чили , Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Outros: Bombbar Choco Protein Paste, Чай, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Малина. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s-gfox
|