Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 117,93g | Prot: 116,55g | Carbs : 176,32g.
Pequeno Almoço: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. Almoço: Waitrose Chicken Caesar Salad. Jantar: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Waitrose Apple Juice, M&S Food Peppercorn Sauce, Green Peas , Tomatoes, Portabella Mushrooms , Morrisons Sirloin Steak. Snacks/Outros: Hazelnuts or Filberts Nuts, Crisps. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paleo Judy
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