Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2027 kcal
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Líp: 47,28g | Prot: 201,37g | Carbs : 191,77g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано, Творожная Запеканка. Almoço: Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Варенье, Банан, Морковь, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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