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日曜日の夜から絶不調
やっと食欲が出てきたけどもイマイチ胃腸が元気じゃない
それでも腹は減るんだよな…
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67,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 27,81g | Prot: 68,27g | Carbs : 115,02g.
Pequeno Almoço: アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, 牛乳, パイナップル. Almoço: 永谷園 梅干茶づけ, うめぼし, カボチャサラダ, 沼, 佃煮. Jantar: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, しいたけ, ささみ, しめじ, エリンギ, クノール きのこのポタージュ. Snacks/Outros: 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 亀田製菓 ハッピーターン. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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