Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 77,09g | Prot: 88,26g | Carbs : 113,34g.
Pequeno Almoço: Tesco Olive Oil, Tesco Mushrooms, Lidl Eggs, Co-Op Tomatoes. Almoço: Lighthouse Bay Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillets. Jantar: Зеленое Яблоко, Bio-Tiful Kefir, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Tesco Kiwi, Зеленое Яблоко, Инжирный Персик. mais...
|
|
3495 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Nadar (Lento) - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliaajul
|