Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Líp: 30,38g | Prot: 123,83g | Carbs : 81,89g.
Pequeno Almoço: Mel, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana da Terra, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Adaptogen Whey Protein, Nestlé Leite Ninho. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anselmotolentino
|