Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2425 kcal
|
Líp: 116,59g | Prot: 90,56g | Carbs : 265,03g.
Pequeno Almoço: Koska Yaz Helvası, Zeytinyağı, Binvezir Telli Peynir , Tereyağı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Züber Original Fıstık Ezmesi, Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ahir Dereotlu Üçgen Peynir. Almoço: Torku Tam Ruşeymli Çikolatalı, Takita Toz Tatlandırıcı, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Közlenmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata, Bol Bol Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Lezita Piliç Şinitzel, Makarna, Haşlanmış Mısır, Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Capri-Sun Safari Fruits, Eti Karam Gurme Gofret, Ülker Probis (28g), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|