Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Líp: 39,75g | Prot: 45,82g | Carbs : 97,53g.
Almoço: 포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드, 매일 저지방우유. Jantar: 가츠동. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Bicicleta (Cycling) - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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