Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 46,22g | Prot: 137,28g | Carbs : 83,87g.
Pequeno Almoço: Kellogg's 프로틴 그래놀라, Nature's Way MCT Oil, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질, 알쉐프 난백, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Almoço: 신선애 닭가슴살, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥, 두부. Jantar: 찐고구마, 신선애 닭가슴살. Snacks/Outros: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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