Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 118,48g | Carbs : 133,03g.
Almoço: Apples , Muscle Pharm Combat Powder - Chocolate Milk. Jantar: Spinach , Carrots , Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) , White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) , Potato French Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: McVitie's Digestive. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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