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ㅜㅜ왜 쪄^^
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49,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 44,29g | Carbs : 91,97g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, 아몬드, 누티바 치아씨드, 홈메이드 요거트, 냉동 블루베리. Almoço: 양파, 샐러디 할라피뇨 토핑, 토마토, 오뚜기 타타르 소스, 대추토마토, 치아바타. Jantar: 파프리카, 교촌 닭가슴살소시지(갈릭), 양배추, 달걀. Snacks/Outros: 아메리카노, 대추토마토, 대추토마토. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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